Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
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stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 54 mg
Kohlenhydrate: 23.2 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 22.5 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 51.2 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 58 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 3.72 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.44 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 176.3 mg Kalium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Plätzlibrot. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzlibrot mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Schnitzelbrot mit Tartarsauce etwa durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
