Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. deren Produktelemente ein.
Hinterschinken – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hinterschinken
Ganz klar sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Kalium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 275.5 mg Kalium je 100 g und daher weniger als 100 g Hinterschinken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Hinterschinken.
Vegetarische Ernährung: Ein Anleitungsvideo
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Hinterschinken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hinterschinken relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
