Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Zucchetti-Piccata, zubereitet – Kalium & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 6.4 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 4.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin A: 111 µg-RE
Betacarotin: 122 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.37 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 77 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 9.3 µg
Zink: 0.6 mg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 176.2 mg Kalium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hiernach folgende Video präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zucchetti-Piccata, zubereitet relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
