Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Parmesan: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Parmesan
Ganz klar sind neben dem Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 77 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 34.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 29.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.75 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1700 mg
Calcium: 1340 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 800 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4 mg
Kalium-Gehalt: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium enthalten 100 g Parmiggiano bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte etwa 160.2 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Parmiggiano. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Parmesan.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Parmiggiano
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Parmiggiano mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Parmiggiano – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Parmiggiano relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
