Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Geflügellyoner enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Geflügellyoner
0 mg
stecken in 100 g Geflügellyoner
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 16.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 2.3 g
Wasser: 65.3 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 4.6 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 36.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 210 mg
Natrium: 920 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.1 mg
Selen: 8.6 µg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Geflügellyoner bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Fleisch- und Wurstwaren ca. 279.6 mg Kalium je 100 g und folglich mehr als 100 g Geflügellyoner. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügellyoner.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Geflügellyoner
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Geflügellyoner mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Geflügellyoner: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Geflügellyoner relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
