In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Milchschokolade enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Produktelemente, ein spannendes Video und Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Kalium & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Milchschokolade
0 mg
stecken in 100 g Milchschokolade
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 31.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 56.9 g
davon Zucker: 55.2 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 1.3 g
Vitamin A: 65 µg-RE
Betacarotin: 36 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 2.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 640 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 55 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 17 µg
Zink: 1.6 mg
Kalium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Milchschokolade im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 247.5 mg Kalium je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Milchschokolade. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Milchschokolade.
Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Die folgende Videoerklärung stellt interessante Daten und Werte zum Bereich gesunde Süßigkeiten vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Milchschokolade ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Milchschokolade mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Milchschokolade
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Milchschokolade sehr viel Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
