In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 7.2 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 14.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 176.2 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Ratgeber im Video
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
