In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.6 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.47 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 8 µg
Zink: 1 mg
Selen: 28 µg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 313.7 mg Kalium je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz). (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So groß ist der Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut (Schweiz) ca. durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
