Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema vegetarische Ernährung ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Sicherlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 50.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.07 µg
Niacin: 4.11 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin C: 38 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1310 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.8 mg
Verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 279.4 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 76 mg Kalium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt).
Video zum Thema vegetarische Ernährung
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
