Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
0 mg
stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 270.5 mg Kalium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 120 mg Kalium ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Infos zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kalium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
