Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Nährstoff, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Kalium-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Gerichte ca. 176.6 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik präsentiert daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Erklärungsvideo – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
