In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Pizza al tonno, gebacken (auch Pizza mit Thunfisch genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine, andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Pizza al tonno, gebacken – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pizza al tonno, gebacken
Neben dem Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 26.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 24.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 52.3 g
Vitamin A: 109 µg-RE
Betacarotin: 97 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.64 µg
Niacin: 1.95 mg
Folat: 11.6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.44 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Kalium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Pizza mit Thunfisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 176.2 mg Kalium je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Pizza al tonno, gebacken. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza al tonno, gebacken.
Videoratgeber: Mahlzeiten pro Tag
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pizza al tonno, gebacken ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pizza mit Thunfisch mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pizza mit Thunfisch mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Pizza mit Thunfisch
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Pizza al tonno, gebacken ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
