In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Birnenwähe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 252.7 mg Kalium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenwähe.
Zuckermenge pro Tag: Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Birnenwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Birnenwähe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalium-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
