Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm
0 mg
stecken in 100 g Kaffeerahm
Logischerweise sind abgesehen vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Fette und Öle in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kaffeerahm bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 55.7 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kaffeerahm. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.9 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik verbildlicht daher verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kaffeerahm.
Video – Gesunde Öle und Fette
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaffeerahm
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kaffeerahm mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Kaffeerahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kaffeerahm sehr viel Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
