In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 444 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 120 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Video – Gesunde Snacks
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Thematik gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
