Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
Natürlich sind neben dem Kalium-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 128 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 63.3 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 700 mg
Calcium: 47 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 176.6 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Das hierauf folgende Erklärungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Speck
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Speck.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ wenig Kalium enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten.
