Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Milch (Durchschnitt): Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Kalium-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 159.5 mg Kalium pro 100 ml und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Milch (Durchschnitt).
Videotutorial – Milch und Krebs
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs vorstellen.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Milch
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 ml Milch (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
