In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
0 mg
stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Alkoholhaltige Getränke im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Portwein, 18.5 vol% im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke rund 52.2 mg Kalium je 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Portwein, 18.5 vol%. (Artikel mit weniger als 1.9 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Portwein, 18.5 vol%.
Alkohol beim Abnehmen – Ergänzende Informationen im Videoratgeber
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Alkohol beim Abnehmen zeigen.
Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Porto abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Porto relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
