Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der alle Produktelemente pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 23.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 7.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 56.3 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 19 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 680 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.8 mg
Kalium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 176.6 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalium-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
