Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Schwein, Kotelett: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Sicherlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Schwein, Kotelett bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.3 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Kotelett. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Bestandteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Kotelett.
Video zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kotelett und Schwein
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Schwein, Kotelett wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Schwein, Kotelett – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Kotelett relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
