Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Kaninchen (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kaninchen (Durchschnitt): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kaninchen (Durchschnitt)
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 10 µg
Niacin: 7.27 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 1.4 mg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kaninchen (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.5 mg Kalium pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Kaninchen (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 170 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kaninchen (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kaninchen (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Kaninchen (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Kaninchen (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kaninchen (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
