In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
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Sicherlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.3 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 8.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.4 µg
Zink: 0.9 mg
Kalium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 313.6 mg Kalium je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (Artikel mit weniger als 170 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Innereien
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
