Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Neben dem Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce aufgeführt werden.
Fett: 3.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 12.3 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.28 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 3.8 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 175.5 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Kalium-Anteil anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce relativ viel Kalium enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
