Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Ziegenmilch: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind natürlich auch weitere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Ziegenmilch bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte etwa 159 mg Kalium pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Ziegenmilch. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Ziegenmilch.
Was Sie zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Der hiernach folgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Daten und Werte zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Ziegenmilch wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 ml Ziegenmilch mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 ml Ziegenmilch: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Ziegenmilch relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
