In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 ml Orangennektar enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Orangennektar: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Orangennektar
Selbstverständlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10.5 g
davon Zucker: 10.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 88.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 10 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Kalium-Anteile: Alkoholfreie Getränke im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 ml Orangennektar bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene alkoholfreie Getränke verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere alkoholfreie Getränke ungefähr 136.1 mg Kalium pro 100 ml und daher mehr als 100 ml Orangennektar. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene alkoholfreie Getränke bei einem Vergleich mit 100 ml Orangennektar.
Video – Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zur Themenstellung alkoholfreie Getränke und Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Orangennektar
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Orangennektar wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 ml Orangennektar: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Orangennektar relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
