Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Chicorée (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée
0 mg
stecken in 100 g Chicorée
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 94.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 52 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Brüsseler Endivie bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 304.3 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (Artikel mit weniger als 93 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Brüsseler Endivie.
Video: Gemüse aus dem Discounter
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brüsseler Endivie
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brüsseler Endivie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Brüsseler Endivie: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brüsseler Endivie relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
