Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
0 mg
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Fleischwaren und Innereien im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Poulet, Brust, Schnitzel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.5 mg Kalium pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Geschnetzeltes. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Anleitung im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet und Schnitzel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Geschnetzeltes mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Geschnetzeltes
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Geschnetzeltes ca. durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten.
