Zwieback Kalium (K) | Vergleich & Tabelle in mg

Zwieback Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Zwieback enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.

Zwieback – Kalium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Zwieback

Selbstverständlich sind neben dem Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 13 mg

Kohlenhydrate: 69.6 g

davon Zucker: 14.4 g

davon Stärke: 54.6 g

Ballaststoffe: 2.7 g

Eiweiß: 14.7 g

Salz: 2 g

Wasser: 4.4 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 19 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.1 µg

Niacin: 0.81 mg

Folat: 24.3 µg

Pantothensäure: 0.46 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 800 mg

Chlorid: 1220 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 49 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kalium-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Wie viel Kalium enthalten 100 g Zwieback bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kalium

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 273.8 mg Kalium je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Zwieback. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 120 mg Kalium ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Zwieback.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Cornflakes

Bestandteile Tessinerbrot

Bestandteile Weizenkleie

 

Teigwaren und Abnehmen: Brauchbare Informationen im Videoratgeber

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwieback ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwieback mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

78 Minuten Radfahren

57 Minuten Skifahren

49 Minuten Fußball

61 Minuten Basketball

95 Minuten Volleyball

Kalium von 100 g Zwieback – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwieback ungefähr durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü