Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Logischerweise sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 30.6 g
Ballaststoffe: 3.3 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 1.7 g
Alkohol: 0.4 g
Wasser: 36.4 g
Vitamin A: 124 µg-RE
Betacarotin: 425 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 1.04 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 7 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 438 mg Kalium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 120 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert.
Weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Olive
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
