Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Neben dem Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Aprikose, getrocknet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 265.3 mg Kalium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörraprikose. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Verschiedene Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Gesunde Früchte – Weitere Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Bereich gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Dörraprikose ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Marille abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Marille: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
