Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter): Eisen & andere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2.2 mg Eisen pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).
Welche Dinge Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Butter
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) mit welcher Sportart gelingt.
Eisen von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
