Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln, ein informatives Video und Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Eisen & andere Substanzen von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen von den Eisen-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Eisen-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Eisen pro 100 g und folglich weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Welche Fakten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.
So groß ist der Eisen-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
