Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Zucker, weiß (auch Saccharose oder Kristallzucker genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucker, weiß
0 mg
stecken in 100 g Zucker, weiß
Logischerweise sind abgesehen von den Eisen-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Zucker, weiß dargestellt werden.
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 100 g
Kalium: 2 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 1 mg
Eisen: 0.1 mg
Eisen-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Saccharose bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 1.3 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zucker, weiß. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zucker, weiß.
Welche Aspekte Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kristallzucker ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zucker, weiß mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kristallzucker mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Saccharose
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kristallzucker sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
