Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 ml Wein rot, 12 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere alkoholhaltige Getränke bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Wein rot, 12 vol%
0 mg
stecken in 100 ml Wein rot, 12 vol%
Neben dem Eisen-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml Wein rot, 12 vol% aufgeführt sind.
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 9.6 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Eisen-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene alkoholhaltige Getränke?
Wie viel Eisen beinhalten 100 ml Wein rot, 12 vol% bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 0.5 mg Eisen je 100 ml und daher weniger als 100 ml Rotwein. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche alkoholhaltige Getränke?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einem Vergleich mit 100 ml Wein rot, 12 vol%.
Gewichtszunahme von Alkohol – Nützliche Infos im Videotutorial
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Gewichtszunahme von Alkohol vor.
Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Wein
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Knäckebrot und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Rotwein
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Rotwein mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 ml Wein rot, 12 vol% – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rotwein relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
