Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Kaffee löslich, Pulver (auch Instant-Kaffee genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Eisen & andere Produktelemente von 100 g Kaffee löslich, Pulver
0 mg
stecken in 100 g Kaffee löslich, Pulver
Selbstverständlich sind neben dem Eisen-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: Spuren
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 19.1 g
Eiweiß: 11.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 3.5 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 22 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Kalium: 4380 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 390 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 4.4 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene alkoholfreie Getränke im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Kaffee löslich, Pulver bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere alkoholfreie Getränke ungefähr 0.3 mg Eisen je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Instant-Kaffee. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche alkoholfreie Getränke?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche alkoholfreie Getränke bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Instant-Kaffee.
Welche Fakten Sie zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit wissen sollten
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Kaffee löslich, Pulver wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Instant-Kaffee mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Kaffee löslich, Pulver – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Instant-Kaffee sehr viel Eisen beinhalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
