Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 ml Apfelwein, 4 vol% (auch Apfelmost, Saurer Most oder Cider genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere alkoholhaltige Getränke bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Apfelwein, 4 vol% – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 ml Apfelwein, 4 vol%
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Kohlenhydrate: 2.5 g
davon Zucker: 2.5 g
Alkohol: 3.1 g
Wasser: 93.2 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.04 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 120 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 5 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.2 mg
Alkoholhaltige Getränke im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 ml Cider bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere alkoholhaltige Getränke rund 0.5 mg Eisen je 100 ml und dementsprechend weniger als 100 ml Saurer Most. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche alkoholhaltige Getränke bei einem Vergleich mit 100 ml Saurer Most.
Alkohol beim Abnehmen: Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Das folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Themenfeld Alkohol beim Abnehmen.
Eisen-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Apfelmost
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Cider verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Saurer Most mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 ml Saurer Most
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 ml Saurer Most relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!
