Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Mais-Chips (Apérogebäck): Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
Kohlenhydrate: 56 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 53.6 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 7.8 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 5.9 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 970 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 67 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Eisen-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks rund 1.8 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Mais-Chips (Apérogebäck). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.7 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mais-Chips (Apérogebäck).
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Mais-Chips (Apérogebäck): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mais-Chips (Apérogebäck) ungefähr durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
