Eisen (Fe) von Bürli (halbweiß) | Vergleich & Tabelle in mg

Bürli (halbweiß) Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Bürli (halbweiß) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bürli (halbweiß)

0 mg

stecken in 100 g Bürli (halbweiß)

Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 26 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 8.6 g

Salz: 1.9 g

Wasser: 46.7 g

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.66 mg

Folat: 21.1 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.16 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 770 mg

Chlorid: 1160 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1 mg

 

Eisen-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Bürli (halbweiß) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Eisen

Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 2.5 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Bürli (halbweiß). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Bürli (halbweiß).

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bürli (halbweiß)

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Zwieback

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Das nachfolgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie hoch ist der Eisen-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bürli (halbweiß)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Bürli (halbweiß) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Bürli (halbweiß): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bürli (halbweiß) relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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