Eisen (Fe) von Saucisson vaudois | Vergleich & Tabelle in mg

Saucisson vaudois Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Saucisson vaudois enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit ein.

Saucisson vaudois: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Saucisson vaudois

Sicherlich sind abgesehen vom Eisen-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 32.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 12 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

Cholesterin: 71 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.2 g

Eiweiß: 16.5 g

Salz: 2.1 g

Wasser: 47.9 g

Vitamin B1: 0.45 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 4.7 mg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin C: 19.5 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 260 mg

Natrium: 830 mg

Chlorid: 1280 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 0.7 mg

Zink: 1.8 mg

Selen: 9.4 µg

 

Eisen-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Saucisson vaudois bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Eisen

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 2.1 mg Eisen je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Saucisson vaudois. (Artikel mit weniger als 0.4 mg Eisen flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Saucisson vaudois.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Saucisson vaudois

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Salsiz

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Blutwurst

 

Video – Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Erklärungsvideo ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ

Eisen-Anteil sonstiger Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Saucisson vaudois

Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Saucisson vaudois wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Saucisson vaudois

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Saucisson vaudois sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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