Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein fesselndes Video und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
0 mg
stecken in 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Natürlich sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 52 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74.3 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 159 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 2.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.6 mg
Eisen-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 0.8 mg Eisen je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce.
Welche Fakten Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sauce
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Eisen-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eisen-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit französischer Sauce relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
