Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Eisen-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und folglich mehr als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Käse
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
