Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Zusätzlich zum Eisen-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 2.1 mg Eisen pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.4 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Im hiernach folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aufschnitt?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
