Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert und Vitamine ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 1.3 mg Eisen je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Marille. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marille.
Was Sie zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Eisen-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Aprikosenwähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Aprikosenwähe sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
