Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Kalb, Schulter, Braten enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Schulter, Braten
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Schulter, Braten
Sicherlich sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 81 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.7 µg
Niacin: 6.18 mg
Folat: 11.7 µg
Pantothensäure: 1.43 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 91 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4 mg
Fleischwaren und Innereien im Eisen-Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Kalb, Schulter, Braten bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.1 mg Eisen pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalb, Schulter, Braten. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Eisen fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Schulter, Braten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Nützliche Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Schulter, Braten ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Schulter, Braten wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Schulter, Braten mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Kalb, Schulter, Braten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Schulter, Braten relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
