Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Pommes Chips fettreduziert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Chips fettreduziert
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips fettreduziert
Sicherlich sind unabhängig von den Eisen-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 22.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.9 g
Kohlenhydrate: 59.2 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 56.3 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 8.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 1.27 mg
Niacin: 1.48 mg
Folat: 72.8 µg
Pantothensäure: 1.04 mg
Vitamin C: 39 mg
Vitamin E: 2.63 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 0.8 mg
Eisen-Anteile: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Pommes Chips fettreduziert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere salzige Snacks ca. 1.9 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pommes Chips fettreduziert. (Produkte mit weniger als 0.7 mg Eisen flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Pommes Chips fettreduziert.
Was Sie zum Themengebiet gesunde Snacks wissen sollten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie hoch ist der Eisen-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Pommes?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips fettreduziert wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips fettreduziert mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Pommes Chips fettreduziert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Chips fettreduziert relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
