Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Bestandteile relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 82 mg
Kohlenhydrate: 7.9 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 5.7 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 105 µg-RE
Betacarotin: 53 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 2.57 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 1.7 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 260 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 19 µg
Zink: 0.7 mg
Eisen-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Eisen-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Crêpes
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet relativ viel Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
