Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, vollfett
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Weichkäse, vollfett gezeigt werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Eisen-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.3 mg Eisen je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Weichkäse, vollfett. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Brauchbare Informationen zum Thema Milch und Krebs
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Bereich Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Eisen-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Weichkäse
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Eisen-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, vollfett
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eisen von 100 g Weichkäse, vollfett – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, vollfett sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
