In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Neben den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 20.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.32 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 50 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Eisen enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 0.8 mg Eisen pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt anderer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Mozzarella relativ wenig Eisen enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
