Eisen (Fe) von Nussschnecke aus Hefeteig | Hefeschnecke im Vergleich & Tabelle

Nussschnecke aus Hefeteig Essen und Trinken Süßigkeiten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Nussschnecke aus Hefeteig (auch Hefeschnecke genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Nussschnecke aus Hefeteig: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Nussschnecke aus Hefeteig

Abgesehen vom Eisen-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 18.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 62 mg

Kohlenhydrate: 54.4 g

davon Zucker: 13.1 g

davon Stärke: 40.7 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 12.2 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 11.9 g

Vitamin A: 98 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.3 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 1.71 mg

Folat: 52.9 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 0.5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 4.6 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 470 mg

Chlorid: 750 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 42 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 4.1 µg

Zink: 1.2 mg

Selen: 2.2 µg

 

Süßigkeiten im Eisen-Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Nussschnecke aus Hefeteig bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Eisen

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 1.3 mg Eisen pro 100 g und daher weniger als 100 g Hefeschnecke. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nussschnecke aus Hefeteig.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nussschnecke aus Hefeteig

Bestandteile Biber

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Meringue

Bestandteile Madeleine

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.

So groß ist der Eisen-Anteil weiterer Nährmittel mit Hefeteig

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Hefeteig.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hefeschnecke

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hefeschnecke abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

35 Minuten Joggen

81 Minuten Radfahren

59 Minuten Skifahren

51 Minuten Fußball

63 Minuten Basketball

98 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Nussschnecke aus Hefeteig

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Hefeschnecke relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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