In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Crêpes nature, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Produktelemente von 100 g Crêpes nature, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Crêpes nature, zubereitet
Zusätzlich zu den Eisen-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 203 mg
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 15.9 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin A: 155 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.59 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 22.6 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 1.1 mg
Eisen-Anteile: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Eisen enthalten 100 g Crêpes nature, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 0.8 mg Eisen je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes nature, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Gerichte im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes nature, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie groß ist der Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Crêpes?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Crêpes nature, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes nature, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes nature, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Eisen von 100 g Crêpes nature, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Crêpes nature, zubereitet relativ viel Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
